Nakon našeg treninga imao sam pregršt staza –

Imao sam dvostruko više nego što sam se nadao da ću imati (u osnovi 2 umjesto 1), ali bili su dobri, posebno krajnji komadi 🙂

plus šalica narančastog čaja bez kofeina, dok su brownies kuhani –

Sutra

Sutra je veliki skijaški dan! Nisam sjajan skijaš, pa sam nekako nervozan. Bio sam nekoliko puta, ali nedovoljno da bih bio ugodan. I poput mnogih odraslih, osjećam se kao da se pogoršavam u svemu kako odrastam. Radimo cijeli dan, tako da vjerojatno neću blogati tek nakon večere.

Vidimo se sutra navečer 🙂

Više postova iz Kath:

Čelični zob s orašastim mangom

Nekad sam mrzio mango – nešto travnato o ukusu. Ali sada ih volim !! Ovaj sam vikend napravio čelični zob (obično napravim seriju za našu užurbanu srijedu) i mislio da bi bilo zabavno staviti tropsko voće na vrh.

Zagrijao sam zob u mikrovalnoj, dodao je oko 1 /3 šalice mlijeka od konoplje od vanilije za rehidrataciju zajedno s oko 1/2 šalice narezanog manga. Umiješao sam se u 1 žlicu lana i sve ga prelila mješavinom oraha i narezanih badema (nisam se mogao odlučiti!). Bilo je ukusno, a moja mala zelena žlica pomogla mi je da uživam u svakom zalogaju 🙂

Ako jednog dana postoji internetska trgovina Kerf, izradit ću zelene žlice poput ovih za one od vas koji ga žele, ali ne mogu pronaći, ali ne mogu pronaći oni!

također su imali zeleni čaj od metvice (s mlijekom, opet bez zaslađivača). Mislim da sam službeno stigao cijeniti Unesweet čaj. To je bilo brzo! Mislim da je to samo moralo donijeti odluku da to učini. Zdravi život odnosi se na donošenje dobrih odluka.

Ovaj doručak bio je oko 415 kcal, 10 grama vlakana i 12 grama proteina.

Vježba

i Bio je uzbuđen što je jutros otišao u teretanu, što je čudno za srijedu! Zabavio sam se na stubištu, malo vjeverice, a onda smo muž i ja danas digli gornji dio tijela na strojevima.

Prije nego što sam otišao – komad domaćeg kiselog tijesta s PB.

Chem Lab (Bad), ali ručak u Cuppsu (dobro !!!). Sunce bi trebalo biti vani, što me uvijek čini sretnim. Nadam se da ćete imati dobar dan gdje god se nalazili u ovoj zemlji (svijet!?)!

Više postova iz Kath:

Bio sam na poziv u vezi s dobivanjem životnog osiguranja za Matta i Ja jutros kad sam spustio pogled da vidim poruku Annepa koji je bio 15 minuta od pekare !!

Utrkivao sam se da promijenim rublje, tuširanje, haljinu, šminku, spakiram ručak i bicikl do pekare na vrijeme da pozdrave Anne i njezin dečko Matt!

Upravo na vrijeme !!

Sjajno je vidjeti te Anne !!

Ručak koji sam spakirao za 2 minute Stan je bio nevjerojatan…

miješano zelje odjeveno u pola žlice kokosovog ulja! Zašto to nisam učinio na salati prije!? Vjerojatno zato što kokosovo ulje provodi zimu u očvrsnom stanju, ali ovo će biti moj novi ljetni spoj. U svakom zalogaju bio je nagovještaj kokosa. Uključeno je i: rajčica, krastavac, grah hondrofrost cijena u ljekarni pogledajte sada lima, kokosov crni grah (još uvijek sjajno sljedeći dan!) I kozji feta!

CVILLE CRUNCH kruh sa strane. Uvijek najbolje. Dodatni tijesto i danas!

za desert – divovski cville klaster nugget. Granola zlato. I, ahem, ako ga želite, htjet ćete biti prijavljeni za moj bilten Opensky, ahem, ahem.

Napravio sam intervju za Daily Progress, naše lokalne novine i Matt su mi upravo poslali e -poštu da je zamućenje i moja lik na naslovnoj stranici !! Dno desno!

Radim do 3:30, a zatim se uputio na plesni razred!

Više postova iz Kath:

Imali smo nevjerojatno vrijeme! Ovaj je vikend završio 5 izravnih tjedana proslava, odmora i događaja i bio je prilično sjajno finale!

Bald Head Island ima tona zabavnih događaja hrane na prazničnim vikendima, tako da smo planirali ovo putovanje oko događaja Dana sjećanja – Kuhar s bendom, koktel zabava, vino + sir (sve besplatno) plus zabavan događaj u otočkom plažnom klubu u subotu navečer (koji su zahtijevali ulaznice).

Hvala što ste me pustili da oduzmem vikend isključen bloganja kako bi uistinu uživali u malom istraživanju i istraživanju. Ali ne brinite – imam čudovište posta kako bih sve to saznao. Dakle, bez daljnjeg ado…

petak

na cesti

Petak popodne pojeo sam larabar tijekom vožnje, kao što je vožnja trajektom do otoka bila tek tek 6 I znao sam da večera neće biti do kasno …

Večera za obljetnicu

Počeli smo s našom slavljeničkom bocom Chardonnaya koju smo donijeli s medenog mjeseca. Evo muža s njegovim buketom koji ga odvaja-

i mojom čaše s bocom-

Za večeru smo kuhali tilapiju kozjeg sira-andmonda s koznim čipsom s keljom i šparogom (vino ulije #2 )

vjenčana torta!

Bilo je pa. Dobro. ‘Nuff je rekao.

(kliknite za povećanje)

Podijelio sam svoj kvadrant u 2 komada i uštedio pola da bih imao u nedjelju.

Moja mama nam je poslala divovski komad njezine torte (naručio sam i jedan za nju jer ona nije dobila komad na vjenčanju jer je ona razgovarala i ponestalo nam je kolača!) Svi smo podijelili tu krišku, pa Evo mog drugog komada. Mmmmm!

Nakon večere otišli smo u bar, a grupa je podijelila bacač piva. Imao sam samo nekoliko gutljaja muževe šalice, jer sam bio prilično pun kolača!

subota

Fishin ‘za doručak

Napravili smo zobenu kašu za grupa za subotnji doručak. Napravljeno od banane, skija i prekrivena granolom i žlicom PB -a donesena od kuće. Uz kavu –

Nakon doručka, svi smo krenuli u Club Fitness Center na treningu prije nego što smo započeli na događajima dana. Moja obitelj voli imati ono što moja mama naziva “Jock Trips” kad vježbamo zajedno i krenemo u šetnje. Zahvalan sam što sam okružen drugima koji uživaju u vježbi.

Nakon našeg treninga imao sam pregršt staza –

Dan sjećanja

Otok U subotu drži besplatno kuhanje s hamburgerima i hot -dogovima plus igranje benda i djece. Jesam li spomenuo da postoje i bačve!? Vrijeme je bilo loše, pa smo bili ispod paviljona i sjedili na ručniku. Suprug i ja smo plesali nakon ručka uz glazbu na plaži 😉

Moja sestra i ja smo podijelili burger patty. Mine sam prelila sirom, salatom, rajčicom, k + m, a uživao i imao pola vrećice čipsa i piva.

Tko je znao da je Bud Light tako dobar okus!?

Predjela + vino u Hammocks

Kasnije tog popodneva otišli smo na besplatnu koktel zabavu za jednu od zajednica za nekretnine. Bili smo na tome prije na prethodnim praznicima i znali smo da je to skriveni dragulj rasporeda događaja!

Uključen moj tanjur: Ukusan pell, sir i krekeri (plavi sir, kozji sir + brie), Antipasta (gljive, sušene rajčice + masline), 4 škampi, ahi tuna, svježe voće.

Plus sam popio čašu vina i bocu vode –

ploča #2 !! Više voća + sira. Imao sam i zalogaje muževog sendviča i još jedan škampi.

vino #2 !! I pokušao sam gutljaj 2 crvene boje.

Uočili smo aligatora u močvari !!

Shoal’s Club Party

Stranka je te večeri bila toliko zabavna . Vrijeme se malo očistilo i zagrijalo i svi smo se obukli 🙂

Događaj je bio „Luke SAD -a“ s drugom stanicom za svaku luku.

stol San Francisca –

a dekor je bio tako cool – soba puna kineskih lampiona.

Što se tiče hrane, nema šanse da mogu saznati sve što sam jeo jer sam imao puno malih zalogaja stvari i dijeljenih ploča (i više) s grupom. Ali možete pretpostaviti da sam imao barem jedan zalogaj svih izbora (ponekad i dva), s izuzetkom njujorškog hot -dog -a, koji sam prešao na 😉

Evo sažetka kuhinje:

San Francisco (Dim Sum, salata od rakova na kiselom tijestu) San Diego (Fish Tacos + California Wraps) Savannah (škampi i pržena ostrige Po ‘Boys + škampi i griz) New Orleans (Gumbo + Jambalaya) New York (Pizza + Hot Dogs ) Honolulu (govedina i ananas skewers + orzo) Miami (kubanski sendviči + govedina nešto) Baltimore (Crabcakes + Crab Soup)

Evo nekoliko fotografija naših zajedničkih ploča –

gumbo + jambalaya, riblji taco , škampi + ostrige, škampi + griz

Dim Sum, više gumbo, kalifornijski omot, salata od rakova

kubanski sendvič i goveđi kebab

juha od rakova –

Još jedan kubanski sendvič (moj najdraži na bifeu!), Miami govedina, orzo, kolač od rakova u stražnjoj strani

nije na slici: škampi po ‘dečko + ny pizza

postojao je gotovinski bar i besplatan šampanjac! Jedan sam dijelio s glavčinom kad smo stigli –

i dobili Cosmo nakon večere –

i te večeri imao više gutljaja zajedničkog šampanjca –

deserte!

Počeo sam s razumnim pločama s voćem, malo kolača, čokoladnog brownie -a (jeo na pola) i makaronom –

ali oni su neprestano izvlačili više deserta i svi smo bili tako znatiželjni Morali smo ih isprobati! Pa smo se vratili po breskvu s šlapom s šlagom i kruškom + cherry kolač (podijelio sam ovaj tanjur s mužem, tako da sam vjerojatno imao pola)

Zatim sam se vratio za 3 sićušna komada novog pladnjeva s pita ! Maslac od kikirikija, banana krema i cheesecake. Bili su doslovno 1 zalogaj, ali bio je to previše deserta. Evo pladnjeva od sira jer sam bio previše lijen da fotografiram zalogaje. Oprostite!

nedjelja

doručak + trčanje

Bald Head je raj trkača. Na otoku nema automobila, samo kolica za golf !! Namotane ceste su sve uske, ravne i lijepe. Svi smo se još uvijek osjećali puni kad smo se probudili i odlučili krenuti na trčanje. Trčao sam s dječacima – oko 5 milja – i prosječno smo bili oko 8:15 po milji! Trebao bih češće trčati s dečkima. Bili su brzi!

Nitko nije želio veliki doručak nakon našeg trčanja, pa smo napravili smoothieje s bananom, jagodama, breskvom i mlijekom.

Ručak na plaži

u nastojanju Kako bismo uštedjeli novac od klupskih sendviča u iznosu od 10 dolara i pojeli nešto zdravo, zaustavili smo se u trgovini Lone Island Grocery za neke popravke za ručak. Napravili smo hummus + povrće i donijeli svježe voće. (Nisam na kraju pojeo jabuku.)

Kasnije tog popodneva imao sam Leinenkugel. Izvrstan izbor za vrući dan!

grickalice uz bazen

Otkrili smo neke grickalice pored bazena nakon što smo ušli iz oceana.

kokosove škampe –

žlicom sladoleda –

a moja sis i ja podijelili smo pina colada! Ako ikad dođe vrijeme za najkalorijnije od tropskih pića, na plaži je na plaži na suncu 🙂 To je bio jedan od najboljih koje sam ikad imao!

Pozdravni događaj # 1,974,226

Vino i sir u gostionici! Odvijala se parada domova i otišli smo obilaziti neke kuće i pronašli zabavu za vino i sir!

grickalice – (imao sam još 10 pšeničnih tinki nakon što sam dobio vino!)

Vina –

niska zemlja kuhana

Ne mogu ići na plažu bez niskog procvata !!

Započeli smo s nekim čips i salsa. Imao sam normalno posluživanje čipsa –

kuhati!

moj tanjur –

Obitnice za kolače ostatak !! Tako dobro. Pojela sam svoj komad vrlo sporo. Ovdje izgleda ogromno, ali zapravo nije bilo tako veliko. Prevlačenje fondanta bio je najbolji dio! Pa, nijedan maslački nije bio …

Vratili smo se u isti bar iz petka navečer i dobili još jedan bacač piva. Ovaj put sam popio vlastitu šalicu, ali ne volim piti nakon večere (više volim vrijeme za ručak i koktel sat!), Tako da zapravo nisam htio puno.

ponedjeljak

Run + Goodbye doručak

Ustao sam jutros trčati i učinio oko 4,5 milja na jutarnjem suncu. Tako mirno i lijepo. Nevjerojatno je koliko je i drugi odmori. Sigurno sam rekao “Mornin” “oko 25 ljudi.

Za doručak smo napravili zobenu kašu sa svim mlijekom, umjesto pola vode, da bismo iskoristili ostatak prije nego što smo otišli. Bilo je tako kremasto i ukusno s dvostrukim mlijekom (i bananom). Prekrivao sam i s nekim stazama i bademima.

Otok s otoka

Jednom kad smo sišli s trajekta, ručali smo u restoranu nadahnutom Key West. Bilo je nevjerojatno.

Morali smo započeti pomfrit za tempura Portabello gljiva. Takva inventivna kreacija! Imao sam 2 –

i za ručak sam pojeo zatamnjenu salatu sa svježim preljevom od manga, plus nekoliko pomfrita od slatkog krumpira s tanjura muža –

i završiti odmor – kokos sladoled!! Ne možete ići na plažu bez da dobijete najmanje 1 sladoledni konus i morate je jesti prije nego što se topi.

plodove mora nastavlja

Jednom kući, brzo smo se raspakirali i pogodili dućan. Rekao sam mužu da odabere sve što je želio kuhati za večeru i što znate da je odabrao više morskih plodova.

bakalar od limuna s komoračem, tikvicama, špinatom + feta sir

mi mi Sigurno večeras nije trebao alkohol, ali otvorio je mini bocu bijelog vina koju držimo pri ruci za kuhanje u umaku. Nismo ga mogli pustiti na otpad, tako da smo svi imali sitno izlijevanje.

Nedostajali ste mi momci 😉

Whew! To je bio Hellova dugačak post! Uzeo me više od sat vremena!

Više postova iz Kath:

Nisam se tuširao nakon trčanja danas [EWW]. Umjesto toga, samo sam se presvukao u suhu odjeću jer sam htio uključiti svoju jogu! Tako mi je drago što sam otišao jer mi je današnji razred bio jedan od najdražih! Puno protoka i sve moje omiljene poza u mojoj omiljenoj narudžbi! Jedna od onih klasa s nizom zbog koje sam se osjećala kao plesačica.

Tijekom Savasane, razmišljao sam [Znam da ne biste trebali razmišljati, ali često pokušavam usmjeriti svoje misli o raštrkanom mozgu u životne refleksije ]…

Ne mogu vjerovati da imam gotovo 28

Ne mogu vjerovati da volim jogu

Ne mogu vjerovati da sam oženjen!

Ne mogu vjerovati da smo prodali našu kuću

Ne mogu vjerovati da više ne živimo u Charlotteu

Ne mogu vjerovati da smo spakirali Na cijeloj našoj kući i premještena

Ne mogu vjerovati da je potez gotov

Ne mogu vjerovati da živimo u Charlottesvilleu

Ne mogu vjerovati Moje staž je gotov

Ne mogu vjerovati da sam registrirani dijetetičar

Ne mogu vjerovati da sam već položio RD ispit!

Mogu “Vjerujem da je moj posao napisati blog

Osjećao sam se kao da je vrijeme prebrzo putovalo i da bih se trebao vratiti u našu kuću u Charlotteu koji studira za neki test kemije. Razmišljao sam o tome da se vjenčam, staž, postanem RD, godinama se preselim u Charlottesville i ne mogu vjerovati da su svi došli i otišli.

i. Osjetiti. Tako. Sretno.

***

Nisam se više umorio u jogi zbog ranijeg trčanja, ali mogao bih reći razliku u svom apetitu! Nisam završio doručak do gotovo 9, ali već sam bio gladan do podneva. U normalnom danu jedemo bliže 7:30 i lako mogu proći jogu bez trbuha.

Kad sam se vratio kući u 1:30, proždirao sam ovaj ručak

Sauteed kelj + jabuka kockara s 1,5 jaja i malo cheddar sira [hvala Matt -u što ga je napravio!]

Velika žetva kruha od rajčice tostiranog maslacem [zaljubljeno u ovaj kruh!]

Krzno

Nisam siguran da je dovoljno … Skoro sam spreman za užinu! Ha!

Matt Chat

U mom postu na zahtjevu za tematsku postu, mnogi od vas zatražili su više od Matt -a. Pristao je napisati tjedni post o temi svog izbora! Evo prvog od mnogih: razmišljanja o tome da partner jede zdravije.

Matt on Food

Vidio sam neka pitanja čitatelja blogova koji su uglavnom usmjereni prema meni, “Kako se pitaju:” Kako Mogu li natjerati svog muža da jede bolje? ” Pa, imam neke prijedloge, ali možda nisam najbolja osoba koja će dati ovaj savjet. Vidite, isprobat ću bilo koju hranu. Bilo kakva hrana. I volim puno različitih namirnica. Nemojte me krivo shvatiti – kao i većina ljudi, obožavam okuse slanih i masnih (ne toliko slatkih). Ali također prepoznajem koliko se bolje osjećam kad jedem razne namirnice.

Da je samo bilo lakše prenijeti taj osjećaj koji steknete iz zdravog načina života. Različita prehrana, ispunjavanje obroka, mentalna i tjelesna aktivnost i zadovoljavajuća postignuća jednake su vrlo ugodnom životu, ali stvarno ne znam možete li nekoga iskusiti. Mislim da to stvarno moraju sami isprobati. Ipak, imam savjet za sve koji imaju problema s dobrom jesti, posebno stereotipni muškarac koji vjeruje da obrok nije potpun bez mesa, a jedino povrće koje jedu je krumpir.

Contents

• Sutra
  • Više postova iz Kath:
• Vježba
• Chem Lab (Bad), ali ručak u Cuppsu (dobro !!!). Sunce bi trebalo biti vani, što me uvijek čini sretnim. Nadam se da ćete imati dobar dan gdje god se nalazili u ovoj zemlji (svijet!?)! Više postova iz Kath: Bio sam na poziv u vezi s dobivanjem životnog osiguranja za Matta i…
• na cesti
• Večera za obljetnicu
• vjenčana torta!
• subota
• Fishin ‘za doručak
• Dan sjećanja
• Predjela + vino u Hammocks
• Shoal’s Club Party
• postojao je gotovinski bar i besplatan šampanjac! Jedan sam dijelio s glavčinom kad smo stigli – i dobili Cosmo nakon večere – i te večeri imao više gutljaja zajedničkog šampanjca – deserte!
• nedjelja
• doručak + trčanje
• Ručak na plaži
• grickalice uz bazen
• Pozdravni događaj # 1,974,226
• niska zemlja kuhana
• ponedjeljak
• Run + Goodbye doručak
• Otok s otoka
• plodove mora nastavlja
  • Više postova iz Kath:
  • Matt Chat
    • Matt on Food